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其他資訊
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直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。
健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。
健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
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健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。
健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。
本書特色
1.瑜珈的核心－呼吸法
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。
2.瑜珈與醫學的結合
詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。
3.精美插圖
本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。
4.簡單明瞭
本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。
5.練習解惑
名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。
作者簡介
元楨惠
元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
- 作者： 元楨惠 新功能介紹
- 譯者：李哲柱
- 出版社：維他命文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲博客來即日推出海外專館，囊括超過290萬書籍、16萬種百貨商品，集結商品推薦與服務，方便海外消費者購物。（圖／翻攝自博客來） 記者洪菱鞠／台北報導 方便海外會員快速找到想要的商品，博客來即日起推出「海外專館」，館內除按配送地區分為港澳、新加坡、馬來西亞、美國等4大專頁，另特別設置台灣品牌專區，集結超過290萬書籍、16萬種百貨商品，進而提供便利的購物體驗與滿意度，這項針對海外跨境升級的服務機制，期望帶動海外銷售業績成長至少1成。 博客來表示，海外會員數量及訂購量逐年成長1至2成，其中，港、澳及新加坡是海外會員中百貨商品的主力消費群，像是設計文具、3C及美食都是人氣類別首選。圖書部分，海外會員參考全館即時推薦書單購書，截至目前為止，今年的海外銷售前3名分別是《房思琪的初戀樂園》、《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》、《教養的秘密：無效管教Out，科學育兒 In，兒童發展專家王宏哲的新世代教養術》，與全館銷售排行相同。 目前博客來跨境海外市場達154個國家，透過宅配方式，把商品送達海外會員手中，港澳、新加坡則是另有超商門市取貨選項。為了提升海外購物服務，針對海外會員平日的使用與搜尋，海外專館結合商品推薦與服務，提供超過290萬書籍、16萬種百貨商品，並規劃7大圖書分類、即時暢銷排行榜總榜、分區排行榜，作為選購參考；專館還設有台灣品牌專區，提供200個品牌、超過萬種台灣品牌的百貨商品，而台灣百貨商品數量約佔1成以上。 看準海外華文市場商機，博客來自2014年起逐步將台灣網購門市店取服務拓展至港澳地區，囊括超過150萬冊圖書、4萬件百貨商品供選購外，還提供「中午前訂、隔日下午取貨」快速到貨、以及港澳7-ELEVEN超過100家以上門市取貨服務，成為台灣第一個百貨商品海外超商門市取貨服務的網購平台。今年1月引進新加坡Locker物流技術，並推廣新加坡取貨服務後，達成當時新加坡會員網站流量次較去年同期成長2成以上，也帶動了海外新會員成長約1倍。
記者董美琪／綜合報導 教育出許多優秀新聞人的「新聞教父」鄭貞銘，驚傳19日下午因腎衰竭急救無效病逝，享壽82歲。投身新聞教育半世紀的文化大學名譽博士鄭貞銘，被喻為現代新聞教父，許多新聞媒體界人都曾被他教過。資深媒體人葛樹人19日在臉書貼文證實這消息，深表難過之意。 ▲鄭貞銘。（圖／翻攝新聞教父 鄭貞銘fb） 鄭貞銘教授小年夜因腎衰竭住進醫院，院方今天下午兩度搶救，一度回復呼吸，但之後病況再度告急，於下午4時56分辭世。 葛樹人在臉書寫道，「很不捨得向鄭貞銘老師的子弟兵們報告一件事～老師在一分鐘前離開了我們，他放下了所有的牽掛，離苦得樂～鄭老師一生無私奉獻幫助學生與朋友，桃李滿天下，生病期間很多人都寄予關心。」 鄭貞銘生於1936年5月15日，福建省林森縣（今福州市閩侯縣）人，筆名正鳴，國立政治大學新聞學系學士畢業、國立政治大學新聞學研究所碩士畢業。曾任現任中國文化大學新聞暨傳播學院院長、中國文化大學新聞學系及其研究所的專任教授，兼任香港珠海學院新聞暨傳播研究所所長。 鄭貞銘學術著作包括「中國大學新聞教育之研究」、「新聞原理」、「新聞採訪的理論與實務」，目前仍是許多新聞傳播系使用教科書。鄭貞銘生前獲獎無數，曾榮獲中國文藝協會「五四文藝散文獎」、香港文教傳播聯會「傳記文學獎」等殊榮。
記者董美琪／綜合報導 教育出許多優秀新聞人的「新聞教父」鄭貞銘，驚傳19日下午因腎衰竭急救無效病逝，享壽82歲。投身新聞教育半世紀的文化大學名譽博士鄭貞銘，被喻為現代新聞教父，許多新聞媒體界人都曾被他教過。資深媒體人葛樹人19日在臉書貼文證實這消息，深表難過之意。 ▲鄭貞銘。（圖／翻攝新聞教父 鄭貞銘fb） 鄭貞銘教授小年夜因腎衰竭住進醫院，院方今天下午兩度搶救，一度回復呼吸，但之後病況再度告急，於下午4時56分辭世。 葛樹人在臉書寫道，「很不捨得向鄭貞銘老師的子弟兵們報告一件事～老師在一分鐘前離開了我們，他放下了所有的牽掛，離苦得樂～鄭老師一生無私奉獻幫助學生與朋友，桃李滿天下，生病期間很多人都寄予關心。」 鄭貞銘生於1936年5月15日，福建省林森縣（今福州市閩侯縣）人，筆名正鳴，國立政治大學新聞學系學士畢業、國立政治大學新聞學研究所碩士畢業。曾任現任中國文化大學新聞暨傳播學院院長、中國文化大學新聞學系及其研究所的專任教授，兼任香港珠海學院新聞暨傳播研究所所長。 鄭貞銘學術著作包括「中國大學新聞教育之研究」、「新聞原理」、「新聞採訪的理論與實務」，目前仍是許多新聞傳播系使用教科書。鄭貞銘生前獲獎無數，曾榮獲中國文藝協會「五四文藝散文獎」、香港文教傳播聯會「傳記文學獎」等殊榮。
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