大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本這樣吃讓你愈吃愈瘦，看過相關大綱與作者背景
【博客來造型拼布推薦書單】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
身材一直是女性最關心的事情，不過可能你未曾想到：飲食習慣其實也像我們的性格一樣，各不相同，其中的不良「飲食性格」，可能就是導致身材變型的根源。?狼吞虎嚥速食型—經常站著吃東西，或邊走邊吃；無論何時何地用餐，通常總比別人先吃完：每當饑餓的時候，就隨便找東西吃，最喜歡速食，這便是典型的「狼吞虎嚥速食型」。所有狼吞虎嚥速食型的女性，請你們從現在開始將吃飯，當成一件很重要的事情來做，細嚼慢嚥延長進食時間，讓細嚼慢嚥的慢速進食法，成為你的新習慣，說不定你還將成為一個「慢食迷」呢！
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失意狂吃型—當失意或失望的情緒來拜訪你的時候，你總是不由自主的打開冰箱，將其中儲存的所有食物一掃而空，以大吃一頓來安慰自己。有這樣習慣的女性，不要再一遇到心煩事，就對食物出氣，不妨把出氣筒換成電話，遇到失意時就打電話給親朋好友，向他們傾訴你的不滿情緒，將心中怒氣完全發洩。
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早餐省略型—早上不吃任何東西，體重增加的風險將上升35%?50% ，此外，醫學研究也證實，長期不吃早餐的人，很容易罹患膽結石。如何改掉這個壞習慣呢？早上早起半小時，這樣你就有更多的時間，培養每天吃健康早餐的習慣，早餐的熱量應保持在250?400卡路里。
找到適合自己的減肥計畫，就能輕鬆瘦身。
須知：
作者： 李寧
【博客來排行榜釣魚推薦書單】新功能介紹- 出版社：俊嘉文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/10
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲新北市政府衛生局到店家抽驗冰塊。（圖／新北市衛生局提供，下同）
記者趙于婷／新北報導
炎夏之下食品中的微生物及病原菌極易滋生，新北市政府衛生局抽驗市售69件飲冰品，其中有2件生菌數超標，副局長許朝程指出，複抽仍不合格的2件產品分別是「三商巧福板橋店」的冰，抽驗檢出「生菌數1,700 CFU/ml （標準：100 CFU/ml以下）」，而「Come Buy」的冰塊則檢出「生菌數600 CFU/ml （標準：100 CFU/ml以下）」，兩家都與規定不符。
新北市立聯合醫院消化內科主任葉文俊醫師指出，吃進去的食物不可能沒有細菌，但食物到胃裡面之後，有胃酸會抑制或處理掉細菌，但如果生菌數太高，就有可能引發急性腸胃炎。葉醫師進一步提到，而大腸桿菌和大腸桿菌群過高則有可能是受到糞便等其他東西汙染，每個人的抵抗力不一樣，除了比較毒的細菌可能致病，年紀大和抵抗力差的人就可能出現發燒、嚴重腹瀉等急症。
▲新北市立聯合醫院消化內科主任葉文俊醫師。
許朝程指出，生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌數值為產品的衛生指標，衛生指標菌如超過標準，表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染或工作人員的個人衛生狀況不佳而導致交叉污染。目前不合格店家已責令業者限期改善並再次複驗後未符合標準，將依違反食品衛生管理法第17條規定，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。
▲不合格店家。
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