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過去一向體弱多病的我，為了讓自己從事表演工作時能隨心所欲地發聲，開始致力研究「呼吸法」，經過我自己的親身體驗，確認此方法的效果後，進而編寫出這本「加瀨健康法」。開始研究之初，我面臨罹患再生不良性貧血，同時又因其他疾病接受手術的困境，但也激發我每天持續練習「呼吸法」的決心。漸漸地我不但能如願發出滿意的聲音，過程中貧血症狀消失了，天生的過敏現象也獲得很大的改善。
至今雖然我擔任聲音指導員，專門指導和培育演藝人員已有25年的時間，但為了因應學生們的需求，我還是一面不斷充實自己，一面加強加瀨健康法的內容。現在不只演藝人員練習加瀨健康法，許多人為了健康也開始練習健康法中的呼吸、發聲、伸展、按摩和放鬆等各項課程。
這次很高興能有機會透過這本健康實用書，從加瀨健康法的基本開始，到配合症狀、目的等鍛練法都一一詳加介紹。我衷心期盼藉由本書能夠讓更多的人重拾健康。
- 作者： 家瀨玲子 新功能介紹
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2005/07/20
- 語言：繁體中文
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▲桃園率先補助幼兒園，安裝室內空品監測設備。（圖／環保局提供） 記者楊淑媛／桃園報導 不讓空污影響幼兒身心健康！桃園市環保局再次獨步全國，補助幼兒園安裝二氧化碳(CO2)及細懸浮微粒(PM2.5)室內空品監測設備。凡領有桃園市政府核發「幼兒園設立許可證書」的幼兒園，即日起至年底提出申請，只要通過審查的幼兒園，每間最高可獲20,000元補助。 環保局表示，幼兒生理發展尚未成熟，體質比成人更敏感；若長時間處在二氧化碳(CO2)濃度過高的室內空間，可能會影響幼兒的健康。為了讓室內空氣品質維持良好，最好能即時瞭解CO2濃度，並開窗使空氣流通，以減少CO2於室內蓄積濃度的機會。 ▲桃園率先補助幼兒園，安裝室內空品監測設備。（圖／環保局提供） 環保局於桃園區私立康萊爾幼兒園進行室內二氧化碳(CO2)連續自動監測示範作業，於上課期間顯示數據監測結果，老師即可依照警示濃度訊號，適時開窗通風，來降低室內CO2濃度，以符合室內空氣品質標準，建構安全友善的學前教育環境，深獲家長及老師好評與肯定。 環保局表示，此一補助計畫立意良善，可以讓幼兒園老師即時獲悉室內的空氣品質，確保小朋友們在空氣良好的空間中學習。未來，環保署將把幼兒園納入室內空氣品質的公告場所；而桃園率全國之先，推出此補助計畫，全面符合室內空氣品質標準，顯見桃園市對幼兒學習環境及室內空氣品質的重視，歡迎各幼兒園踴躍申請。
文／Jini 千呼萬喚！一個出道5年多的團體，終於贏得他們應該擁有的掌聲，應該是所有L.O.Λ.E（NU'EST粉絲名稱）的心聲吧！ （圖／寬宏藝術提供） NU'EST從2012年出道，發行過1張正規專輯、5張迷你專輯，而去年放下偶像的身段參加《Produce 101》第二季，才終於讓人看見他們的才華。但也因為其中旼炫被選為Wanna One成員，NU'EST這一年半將會暫時以「NU'EST W」的名義活動！ 而重新回歸所屬團體，NU'EST W最新主打歌《Where You At》有白虎跟JR參加作詞作曲，MV更加成熟（以及性感>//<），歌詞更是追尋著那個「他總是想念著的你」，根本就是要讓人被圈飯得不要不要的啊～ 歌詞： WHERE YOU AT 네가 없는 사이에 그리워진 마음은 你不在的期間 想念的心 파랗게 또 멍들고 變成藍色的 受到創傷 상처 난 마음은 아프지 않아서 受傷的我的心不再疼痛 고칠 생각 沒有 하지 않아 改變的想法 어렵사리 오늘 꿈에서라도 널 很困難 就算今天是在夢裡 你 YAYAYA 세상 끝에서라도 널 就算是在世界的盡頭 你 YAYAYA 손을 마주잡을 수 있다면 如果能牽住你的手 내일이 없어도 난 괜찮아 沒有明天我也沒關係 YEH 이리저리 또 헤매고 널 찾아 YEH 在這裡那裡徘徊尋找著你 너를 찾아서 뛰어봐도 내 방 안 為了找到你怎麼找怎麼奔跑也都只在我的房間裡 원해 원해 원해 매일 더 每天都更加 想要 想要 想要 너를 찾고 있는데 正在找著你 WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT 아무렇지 않아 아무렇지 않아 無所謂 無所謂 매일 나를 속이고 每天這樣欺騙著我 잊을 수 없다면 기억하고 싶어 如果無法忘記 我想要記住 너는 나의 한 조각 你是我的一片碎片 끝이 없이 좁은 터널 속에 갇힌 난 被關在沒有盡頭的狹小隧道裡的我 아무것도 보이지가 않는 什麼都看不到 내 맘은 점점 물든 기분 我的心漸漸被沾染的心情 손을 뻗어 잡히지 않는다고 해도 就算伸出手也抓不到 이미 커져버린 넌 환상이래도 已經變得鮮明的你 就算是幻象也好 난 계속해서 쫓아 我也要繼續追逐 YEH 이리저리 또 헤매고 널 찾아 YEH 在這裡那裡徘徊尋找著你 너를 찾아서 뛰어봐도 내 방 안 為了找到你怎麼找怎麼奔跑也都只在我的房間裡 원해 원해 원해 매일 더 每天都更加 想要 想要 想要 너를 찾고 있는데 正在找著你 WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT 습관이란 게 무섭긴 한가 봐 看來習慣是很可怕的 눈만 뜨면 네 흔적부터 찾아 一睜開眼就尋找著你的痕跡 네 목소리를 잊고 싶지 않아서 不想忘記你的聲音 마지막에 부른 내 이름을 따라 부른다 跟著最後呼喚我的名字的聲音呼喚著 WHERE YOU AT WHERE YOU AT 更多回歸照 （以上圖片皆翻攝自NU'EST推特） 本文由安妞！韓文 Say HI To The Korean授權提供 想成為韓星爆爆特約寫手嗎？歡迎投稿報名！►看更多專欄作家請光臨【韓粉圈圈】
文／Jini 千呼萬喚！一個出道5年多的團體，終於贏得他們應該擁有的掌聲，應該是所有L.O.Λ.E（NU'EST粉絲名稱）的心聲吧！ （圖／寬宏藝術提供） NU'EST從2012年出道，發行過1張正規專輯、5張迷你專輯，而去年放下偶像的身段參加《Produce 101》第二季，才終於讓人看見他們的才華。但也因為其中旼炫被選為Wanna One成員，NU'EST這一年半將會暫時以「NU'EST W」的名義活動！ 而重新回歸所屬團體，NU'EST W最新主打歌《Where You At》有白虎跟JR參加作詞作曲，MV更加成熟（以及性感>//<），歌詞更是追尋著那個「他總是想念著的你」，根本就是要讓人被圈飯得不要不要的啊～ 歌詞： WHERE YOU AT 네가 없는 사이에 그리워진 마음은 你不在的期間 想念的心 파랗게 또 멍들고 變成藍色的 受到創傷 상처 난 마음은 아프지 않아서 受傷的我的心不再疼痛 고칠 생각 沒有 하지 않아 改變的想法 어렵사리 오늘 꿈에서라도 널 很困難 就算今天是在夢裡 你 YAYAYA 세상 끝에서라도 널 就算是在世界的盡頭 你 YAYAYA 손을 마주잡을 수 있다면 如果能牽住你的手 내일이 없어도 난 괜찮아 沒有明天我也沒關係 YEH 이리저리 또 헤매고 널 찾아 YEH 在這裡那裡徘徊尋找著你 너를 찾아서 뛰어봐도 내 방 안 為了找到你怎麼找怎麼奔跑也都只在我的房間裡 원해 원해 원해 매일 더 每天都更加 想要 想要 想要 너를 찾고 있는데 正在找著你 WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT 아무렇지 않아 아무렇지 않아 無所謂 無所謂 매일 나를 속이고 每天這樣欺騙著我 잊을 수 없다면 기억하고 싶어 如果無法忘記 我想要記住 너는 나의 한 조각 你是我的一片碎片 끝이 없이 좁은 터널 속에 갇힌 난 被關在沒有盡頭的狹小隧道裡的我 아무것도 보이지가 않는 什麼都看不到 내 맘은 점점 물든 기분 我的心漸漸被沾染的心情 손을 뻗어 잡히지 않는다고 해도 就算伸出手也抓不到 이미 커져버린 넌 환상이래도 已經變得鮮明的你 就算是幻象也好 난 계속해서 쫓아 我也要繼續追逐 YEH 이리저리 또 헤매고 널 찾아 YEH 在這裡那裡徘徊尋找著你 너를 찾아서 뛰어봐도 내 방 안 為了找到你怎麼找怎麼奔跑也都只在我的房間裡 원해 원해 원해 매일 더 每天都更加 想要 想要 想要 너를 찾고 있는데 正在找著你 WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT WHERE YOU AT 습관이란 게 무섭긴 한가 봐 看來習慣是很可怕的 눈만 뜨면 네 흔적부터 찾아 一睜開眼就尋找著你的痕跡 네 목소리를 잊고 싶지 않아서 不想忘記你的聲音 마지막에 부른 내 이름을 따라 부른다 跟著最後呼喚我的名字的聲音呼喚著 WHERE YOU AT WHERE YOU AT 更多回歸照 （以上圖片皆翻攝自NU'EST推特） 本文由安妞！韓文 Say HI To The Korean授權提供 想成為韓星爆爆特約寫手嗎？歡迎投稿報名！►看更多專欄作家請光臨【韓粉圈圈】
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